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Come perdere 20 chilogrammi in un mese e consolidare il risultato: diete efficaci, caratteristiche e regole per il calcolo delle calorie, attività fisica. Vantaggi e svantaggi della rapida perdita di peso.

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Cause della formazione di grasso sulle braccia. I migliori esercizi per perdere peso sulle braccia a casa: flessioni, plank longitudinale e altri. Consigli utili.

L'essenza della dieta oraria, cibi consentiti e proibiti. Menu di esempio e risultati.

Suggerimenti utili per le persone che vogliono perdere peso. Numerosi esercizi per la perdita di peso e lo stomaco, le regole per la loro attuazione per raggiungere il risultato.

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